OM MANI PADME HUM- BELLÍSIMA VERSIÓN DE IMEE OOI

Om mani padme hum ( contempla la joya en el loto) es probablemente el mantra más famoso del budismo. El Dalái Lama dice:"Es muy bueno recitar el mantra Om mani padme hum, pero mientras lo haces, debes pensar en su significado, porque el significado de sus seis sílabas es grande y extenso... La primera, Om simboliza el cuerpo, habla y mente impura del practicante; también simbolizan el cuerpo, habla y mente pura y exaltada de un Buddha" "El camino lo indican las próximas cuatro sílabas. Mani, que significa "joya", simboliza los factores del método, la intención altruista de lograr la claridad de mente, compasión y amor" "Las dos sílabas, padme, que significan "loto", simbolizan la sabiduría" "La pureza debe ser lograda por la unidad indivisible del método y la sabiduría, simbolizada por la sílaba final hum, la cual indica la indivisibilidad" "De esa manera las seis sílabas, om mani padme hum, significan que en la dependencia de la práctica de un camino que es la unión indivisible del método y la sabiduría, tú puedes transformar tu cuerpo, habla y mente impura al cuerpo, habla y mente pura y exaltada de un Buddha"

¿CUÁNTA GENTE SE OFENDERÁ CONTIGO?

¿CUÁNTA GENTE SE OFENDERÁ CONTIGO?

Porque no hiciste las cosas como ellos querían.

Porque no te comportaste como ellos pensaban que tenías que hacerlo. 

Porque no pensabas como ellos.

Porque estabas en un nivel de percepción diferente al de ellos.

Porque no tienes la misma opinión respecto a un hecho como ellos.

Porque tus creencias no cuadran con sus creencias.

Porque eres diversa y distinta a ellos.

Porque tenías otro código de valores diverso al de ellos.

Porque no cumples las expectativas que ellos depositaron en ti, 

en lugar de ponerlas en ellos.

En definitiva, todo esto reúne: se enfadan contigo porque no te pueden manipular, controlar,  o no eres como ellos consideran que TÚ tienes que SER. Por lo tanto, no te aceptan como eres. Sólo te aceptan si te conviertes en marioneta de como ellos sienten, que tú debes ser.

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¿Cómo combatir el estrés?

¿Cómo combatir el estrés?

Practica deporte: Mover tu cuerpo libera GABA que es un neurotransmisor que reduce el estrés. El ejercicio es también un método increíble para generar nuevas ideas. Durante la práctica de deporte, se segrega BDNF (Brain Derived Neurotrophic factor). Este factor neural favorece tanto la formación de nuevas conexiones entre las neuronas como el proceso de neurogénesis. Además, tras realizar deporte segregamos endorfinas, los cuales regulan los niveles de cortisol en sangre (hormona del estrés)

Mindfulness: La meditación de atención plena (Nhat Hanh, 2007), es un modo específico de prestar atención al presente que proviene de las tradiciones meditativas

budistas de Asia. Esta forma de dirigir la atención se caracteriza por focalizarse en el presente (Kabat-Zinn, 1990).

El impacto sobre el bienestar personal del mindfulness ha sido documentado en el ámbito de la salud en la siguiente interesante publicación: Ludwig D, Kabat-Zinn J. Mindfulness in Medicine. JAMA 2008; 300(11): 1350-2

Como una parte esencial del ejercicio del mindfulness está la respiración coherencia cardiaca, cuyo método se ha desarrollado por el Instituto HeartMath de California y que sirve para entrenar al corazón a latir de manera coherente, enviando señales al cerebro para que elimine el estrés mediante un proceso fisiológico que reduce la tasa de cortisol en sangre (hormona del estrés) Se suele desconocer que el corazón es, además de un bombeador, un sofisticado centro de codificación y procesamiento de información, que produce el campo electromagnético más amplio del cuerpo (un metro y medio circunvalando el cuerpo). El sistema nervioso dentro del corazón contiene más de 40.000 neuronas y funciona como un pequeño cerebro. De hecho,existen más caminos neurales llevando información del corazón al cerebro que del cerebro al corazón. Volviendo a la respiración coherencia cardiaca, esta consiste en dos pasos: 1. Respirar en el Corazón: Pon tu mano en el centro de tu pecho. Respira como si el aire entrase y saliese a través de la mano. Al inspirar sientes como se ensancha tu caja torácica y empuja tu mano hacia afuera. 2. Visualizar algo agradable: Al tiempo que respiras, visualizas cosas en tu mente que provoquen en ti sensaciones de bienestar.. Procura sentir estas imágenes agradables en tu pecho.

Practícalo durante unos 3 minutos. Cuando empiezas a sentir la emoción placentera en tu pecho, verás que el estrés desaparece. Se ha comprobado en estudios clínicos que realizando este ejercicio unos pocos minutos al día, el estrés se elimina.

Zumo anti estrés: Llevo años tomando este zumo con resultados excepcionales. Está compuesto de:

• 6 zanahorias y 1 pepino: Ambos son una fuente muy buena de potasio, un mineral que reduce los efectos negativos del sodio en la presión arterial y funciona como un calmante para las personas que están agotadas por las exigencias de la vida cotidiana

Otra de sus propiedades reside en su alto contenido en fósforo, por lo que es fundamental para las mentes cansadas.

 2 tallos de apio: Es la única hortaliza que presenta niveles elevados de un conjunto de compuestos llamados ftalidas cuyo efecto neutralizador de las hormonas del estrés ya se había sido reconocido en la antigüedad.

 4 ramas de perejil y una onza de chocolate negro: Uno de los compuestos tanto del perejil como del chocolate negro son los flavonoides. Se ha descubierto en la Universidad de Yale que los flavonoides contribuyen a reducir la presión sanguínea

Cultivar una pasión es la mejor manera de escapar del estrés y abrir la mente a nuevas maneras de pensar. Pasiones como leer, escribir, pintar, tocar un instrumento estimulan la mente.

Ritmos de vida saludables: en un estudio empírico llevado a cabo en 7000 personas a lo largo de 9 años y medio se ha comprobado la asociación estrecha entre longevidad , salud mental y las siguiente siete conductas:

1) Dormir 8 horas

2) Practicar ejercicio físico

3) Uso moderado del alcohol

Las conductas, como las enfermedades, se contagian unas a otras

Las casualidades no existen

las trampas del ego

“Si crees que es más “espiritual” andar en bicicleta o utilizar el transporte público para moverse, eso está bien, pero si juzgas a alguien que conduce un auto, entonces estás en una trampa del ego.

Si crees que es más ‘espiritual’ no ver la televisión porque crea problemas en tu cerebro, eso está bien, pero si juzgas a quienes todavía la ven, entonces estás en una trampa del ego.

Si crees que es más “espiritual” evitar chismes o los medios de comunicación, pero juzgas a aquellos que leen estas cosas, entonces estás en una trampa del ego.

Si crees que es más ‘espiritual’ hacer Yoga, convertirse en vegetariano, comprar solo alimentos orgánicos, comprar cristales, reiki, meditación, usar ropa “hippies”, visitar templos y leer libros sobre iluminación espiritual, pero enjuicias a quien no hace esto, entonces tu estás atrapado en una trampa del ego.

Estar siempre consciente para sentirte superior. La idea de que tú eres superior es la indicación más grande que te encuentras en una trampa de tus egos.

El ego quiere venir a través de la puerta de atrás. Tendrás una idea noble, cómo empezar el yoga y luego se tuerce para servir a su objetivo de sentirte superior a los demás.

Empezarás a menospreciar a aquellos que no están siguiendo tu “camino espiritual.

Superioridad, juicio y sentencia. Estas son las trampas del ego".

- Mooji-

YA NO ME VEO...

YA NO ME VEO...

Ya no me veo contestando cada insulto que me dan. Simplemente he aprendido que el insulto no es para mí, es para la persona misma que me lo está arrojando.

Ya no me veo escuchando cada queja de la gente alrededor...he aprendido a respetarme y a decidir no ser el basurero emocional de nadie.

Ya no me veo escuchando a alguien y buscando en mí una historia más trágica o más dramática para demostrarle que a mí también me ha pasado lo que a él o a ella. Ahora solo escucho y limpio memorias. Por algo me lo están compartiendo.

Ya no me hago tomando responsabilidades que no me corresponden, ni explicando por qué ya no lo hago.

Ya no me hago discutiendo con la gente para salvar mi honor, o mi nombre... Eso es solo parte del ego que me ha llevado a equivocarme y que al final no me ha aportado mucho a mi vida. El que crea que tengo honor que lo crea, y el que no, lo respeto y bendigo su camino.

Ya no me veo angustiado por qué alguien dejó de hablarme, o alguien ya no me quiere en su vida. Es su vida y es su espacio, por lo que respeto la decisión, de todas maneras si ya no me desea cerca, no creo que tenga mucho para aportarme.

Ya no me veo preguntando aquí y allá por algo que quiero saber. Si lo quiero saber voy a la fuente. Y me comporto de manera madura para escuchar. Los chismes y mensajes indirectos por facebook, eran de la que no tenía la valentía para ver a los ojos, hoy, ya no tengo tiempo para eso.

Ya no me veo triste, enojado, frustrado, deprimido o cualquier emoción que baje mi vibración. No por qué no vaya a volver a sentirlas, si no por qué desgasto esas emociones tan rápido como puedo y me enfoco en volver a tomar vuelo para ser quien realmente soy.

Hoy ya no veo cómo antes, ni siquiera como ayer, así que día a día soy mi mayor experimento, mi mayor investigación, mi mayor hallazgo.

Todos los días me descubro, me callo y miro adentro de mi... No es que menosprecie a los demás, es que estoy muy asombrado de mí mismo y ahí es donde deseo mi energía para vivir.

Ya no me veo caminando por la vida sin luz, sin Dios, sin magia, sin amor incondicional, sin mis convicciones y maestros. Ya no me veo pensando que Dios está afuera de mi, y que el cosmos es algo lejano que nunca conoceré.

Hoy ya no me veo como me veía hace unos días, semanas, meses o años, y es que decidí que cada día era necesario evolucionar y que cada día podía usar mi varita mágica para obtener lo que me hace feliz.!!!!!!!

Abrazos incondicionales para tod@s !!!!!

Javier Zarauz

Expresando el alma a través del cuerpo: Preguntas y Respuestas por Joann...

Cómo aplicar ATENCIÓN PLENA en nuestra vida cotidiana por Ramiro Calle P...

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Las casualidades no existen

La ley del espejo

Las frutas y los jugos

El Dr. Stephen Mak trata pacientes enfermos de cáncer con métodos muy poco ortodoxos y muchos de ellos se han recuperado. Él cree en curas naturales contra las enfermedades del cuerpo.

Las frutas y los jugos ofrecen una de las estrategias para curar el cáncer. En lo acontecido últimamente, mi éxito en curar el cáncer se acerca al 80%. Los pacientes con cáncer no deberían morir porque la cura para el cáncer ya ha sido hallada. Es si usted lo cree o no. Estoy apesadumbrado por los centenares de los pacientes de cáncer quienes mueren bajo tratamientos convencionales.

Todos pensamos que comer frutas tan solo significa comprar las frutas, cortarlas y meterlas a nuestras bocas. No es tan fácil como ustedes piensan. Es importante saber cómo y cuándo comerlas.

¿Cuál es la manera correcta de comer las frutas?

¡SIGNIFICA NO COMER LAS FRUTAS DESPUÉS DE SUS COMIDAS!

*LAS FRUTAS SE DEBEN COMER CON EL ESTÓMAGO VACÍO.

Si ustedes comen la fruta de esta manera, esta misma desempeñará un papel importante para desintoxicar sus sistemas, proveyéndolas con mucha energía, les ayudarán con la pérdida de peso y a muchas otras actividades en sus vidas cotidianas.

LA FRUTA ES EL ALIMENTO MÁS IMPORTANTE.

Digamos que ustedes comen dos rebanadas de pan y una de fruta. La rebanada de fruta está lista para pasar directamente a través del estómago y los intestinos, pero es debido al pan que no puede hacerlo.

Al mismo tiempo la comida entera se descompone, se fermenta y se convierte en ácido. En el minuto que la fruta entra en contacto con el alimento y los jugos digestivos en el estómago, la masa entera de los alimentos se comienza a estropear….

¡Así que por favor coman sus frutas en un estómago vacío ó antes de sus comidas!

Han oído ustedes a mucha gente quejarse de que cada vez que comen sandía eructan; o que cuando comen el durazno el estómago se hincha tremendamente; o que cuando comen un plátano sienten urgencia de correr al baño, etc. Realmente, todo eso no se presentaría si usted come la fruta con el estómago vacío.

¡La fruta se mezcla con el producto de los alimentos que se están transformando y produce gas y por lo tanto, ustedes se sentirán hinchados!

Cabello cano, perdida del cabello, ataques nerviosos y círculos oscuros debajo de los ojos…todos estos NO sucederán si ustedes comen frutas con estómagos vacios.

Según el Dr. Herbert Shelton quien emprendió una investigación sobre esta materia, uno no debe de pensar que algunas frutas (naranja, limón, etc.) son ácidas, porque todas las frutas llegan a ser alcalinas en nuestros cuerpos. Si ustedes llegan a dominar la manera correcta de comer las frutas entonces ya consiguieron el secreto de la belleza, de la longevidad, de la salud, de la energía, del control de peso, y consecuentemente de la felicidad.

Cuando ustedes necesiten beber el jugo de las frutas, beban solamente el jugo fresco de las frutas, NO jugos enlatados o embotellados. Nunca beban ningún jugo que haya sido calentado.

No coman frutas cocinadas porque ustedes no se beneficiarán de sus nutrientes. Tan solo sentirán su sabor. El cocinar las frutas destruye todas sus vitaminas.

Comer una fruta entera es mejor que el beber su jugo. Si ustedes sintiesen que deberían de beber el jugo, bébanlo poco a poco lentamente, porque ustedes deben dejar que se mezcle con su saliva antes de pasarlo.

Ustedes pueden limpiar rápidamente sus cuerpos con 3 días de ingerir tan solo frutas. ¡Tan solo coman frutas y beban su jugo por 3 días y ustedes se sorprenderán cuando sus amigos les digan cuan radiantes se ven!

KIWI: Minúsculo pero poderoso. Esta es una buena fuente de potasio, de magnesio, de vitamina E y de fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor que el de una naranja.

MANZANA: Una manzana al día puede mantener al doctor ausente. Aunque una manzana tiene un contenido bajo de la vitamina C, contiene los antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C de modo tal que ayuda a bajar los riesgos de cáncer del colon, ataque del corazón y de un paro cardíaco.

FRESA: Fruta protectora. Las fresas tienen la energía antioxidante total más alta entre las frutas importantes y protegen al cuerpo de obstrucciones de los vasos sanguíneos que son la mayor causa por la que se contrae el cáncer.

NARANJA: La medicina más dulce. Consumir de 2 a 4 naranjas por día puede ayudar a mantenernos lejos de los resfríos, baja el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras que puedan haberse formado en los riñones así como la disminución al riesgo de cáncer del colon.

SANDIA: El extintor más fresco de la sed.

Compuesto de un 92% de agua también posee una tremenda dosis de glutatión que ayuda a incrementar nuestro sistema inmune. Es también la fuente principal del licopeno que es el oxidante que lucha contra el cáncer. Otros nutrientes hallados en la sandía son las vitaminas C y el potasio.

GUAYABA Y PAPAYA: Los mejores portadores de vitamina C. Estas son las ganadoras indiscutibles entre todas las frutas por sus altos contenidos de la vitamina C. La guayaba es también muy rica en fibra lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. La papaya es muy rica en caroteno lo que es excelente para nuestros ojos.

¡BEBER AGUA FRÍA DURANTE UNA COMIDA = CÁNCER!

¿Pueden creerlo? Para aquellos a quienes les encanta beber agua fría, este artículo se aplica a ustedes.

Es agradable tener una taza de bebida fría después de una comida; sin embargo, el agua fría solidifica la materia aceitosa que ustedes acaban de consumir. Retrasa la digestión. Una vez que este “lodo” reacciona con el ácido, se descompone y es absorbido por el intestino más rápidamente que el alimento sólido.

Recubre el intestino. Seguidamente, se convierte en las grasas que conducen al cáncer. Es mucho mejor tomar una sopa caliente o un vaso con agua caliente después de comer.

Una nota seria sobre el “PROCEDIMIENTO PARA LOS ATAQUES DEL CORAZÓN” (ESTO NO ES UNA BROMA!) Las mujeres deben saber que no siempre cada síntoma de ataque del corazón va a ser dolor al brazo izquierdo. Tengan cuidado de intensos dolores en la quijada. Ustedes puede que nunca tengan el primer dolor de pecho durante el curso de un ataque del corazón. Náuseas y transpiración intensa son también síntomas comunes. Sesenta por ciento de la gente que tiene un ataque del corazón mientras que están dormidos no despiertan. El dolor en la quijada puede despertarlas de sueños profundos.

Tengamos cuidado y estemos enterados.

Mientras más sepamos, mayores oportunidades tendremos de sobrevivir.

“Solamente cuando se haya envenenado el último río,
cortado el último árbol y asesinado al último animal,
el hombre se dará cuenta de que no puede comer”